今年3月21日世界睡眠日。在如今快節(jié)奏的生活工作狀態(tài)下，睡眠不好已經(jīng)成為困擾人們身心健康的大問(wèn)題，一夜好眠也成了奢侈品。

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》將睡眠健康納入主要行動(dòng)指標(biāo)。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2021年超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。

在中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》中顯示，過(guò)去10年里，中國(guó)人入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)從2012年8.5小時(shí)縮減為2021年7.06小時(shí)，僅有35%的人睡夠8小時(shí)。

想有好睡眠找對(duì)方法最重要

有時(shí)候，越想睡個(gè)好覺(jué)，反而更睡不著，甚至要靠“數(shù)羊”來(lái)幫忙。其實(shí)睡不好，不用過(guò)于焦慮，要找對(duì)辦法和適合自己的作息方式慢慢調(diào)整，睡眠就會(huì)進(jìn)入好狀態(tài)。

睡眠科專家提出“五字秘訣”：上下不動(dòng)靜，給有睡眠問(wèn)題的人群做出指導(dǎo)。要想擁有好睡眠，盡量做到以下五點(diǎn)：按時(shí)上床下床，保持良好的作息習(xí)慣；失眠人群午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，不在傍晚小憩，影響夜間睡眠；每天堅(jiān)持一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加深睡眠和睡眠連續(xù)性；每天給自己一點(diǎn)獨(dú)處?kù)o心時(shí)間，做做瑜伽、冥想，讓心情愉悅。

除此之外大家還可以通過(guò)：合理調(diào)節(jié)飲食、睡前遠(yuǎn)離手機(jī)電腦、睡前溫水洗澡足浴、改善睡眠環(huán)境、選擇適合自己的床具用品，來(lái)改善睡眠。

人的一生有三分之一的時(shí)間都在床上度過(guò)，選擇一張舒適好睡的床墊尤為重要，可以幫助人們保持健康睡眠。

舒達(dá)床墊，為健康好睡眠保駕護(hù)航

作為國(guó)際睡眠品牌的舒達(dá)床墊，91年來(lái)深耕健康睡眠領(lǐng)域，一直探索“如何制造舒適的床墊”，讓睡眠者擁有更加健康舒適的睡眠。2022年，舒達(dá)床墊所屬愛(ài)夢(mèng)集團(tuán)，正式成為TEAM CHINA中國(guó)國(guó)家隊(duì)睡眠解決方案獨(dú)家供應(yīng)商。

關(guān)注睡眠問(wèn)題，方能締造好床墊。舒達(dá)床墊擁有三大核心技術(shù)（妙而扣連續(xù)彈簧系統(tǒng)、舒柔絎縫層、邊緣加固系統(tǒng)），全面提高床墊的支撐性、舒適性、耐久性。進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，舒達(dá)在新材料、新技術(shù)上不斷突破，除三大核心技術(shù)外，夢(mèng)幻海綿、碳原子能量綿、恒溫凝膠記憶綿、黃金乳膠等多種綠色環(huán)保材料，都運(yùn)用于床墊生產(chǎn)，幫助睡眠者快速恢復(fù)體能，睡得更舒適。

舒達(dá)助力睡眠行業(yè)發(fā)展，一方面滿足消費(fèi)者日益變化的睡眠需求，另一方面投身智能睡眠升級(jí)，早在2011年就研發(fā)出iComfort智能床。

當(dāng)您在床上舒服躺下，可以靜靜地感受床墊帶來(lái)的舒適觸感；也可以選擇輕松按摩，舒緩全身；休息一會(huì)兒，身體得到緩解，想要看書(shū)看電影，只需一鍵抬高后背，閱讀模式立馬開(kāi)啟；第二天美好的清晨，告別惱人的鬧鐘，在緩緩抬升中被溫柔喚醒……這一切，舒達(dá)iComfort幫您實(shí)現(xiàn)，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。

舒達(dá)“驚折第七季”為健康加油

每年春季，舒達(dá)床墊都會(huì)開(kāi)展“驚折”活動(dòng)，作為年度大促，關(guān)注人們睡眠健康，將優(yōu)惠福利送給消費(fèi)者，把健康舒適睡眠帶進(jìn)千家萬(wàn)戶。

2022年，舒達(dá)“驚折第七季”活動(dòng)在全國(guó)各地舒達(dá)門店火熱展開(kāi)，不但將優(yōu)惠福利送給喜愛(ài)舒達(dá)床墊的消費(fèi)者，更邀請(qǐng)到多位世界冠軍助陣支持，與全國(guó)人民一起分享冠軍的“睡眠奧秘”！

3月5日，在寧波海曙第六空間，體操世界冠軍李珊珊亮相舒達(dá)門店，與寧波市民分享了作為運(yùn)動(dòng)員的睡眠健康管理，并在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)了舒達(dá)iComfort智能床，深深贊嘆iComfort的舒適智能。

同一日，在重慶居然之家，世界跳水冠軍張雁全來(lái)到舒達(dá)驚折活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為當(dāng)?shù)厥忻袼统鲶@喜，抽出幸運(yùn)觀眾，送上舒達(dá)好禮。

3月18日，在武漢竹葉山紅星美凱龍，跳水世界冠軍胡亞丹做客舒達(dá)直播間，為直播間粉絲放送鉅惠福利。在談到作為運(yùn)動(dòng)員，多年的訓(xùn)練讓自己對(duì)于睡眠管理很嚴(yán)格，直言一張好床墊對(duì)于恢復(fù)體能很重要，更是對(duì)舒達(dá)“制造舒適床墊”的理念十分認(rèn)可。

舒達(dá)床墊不但幫助睡眠者擁有更舒適健康的睡眠，還在智能睡眠領(lǐng)域?yàn)橄M(fèi)者帶來(lái)更人性化和智能化的睡眠體驗(yàn)。

此次“驚折第七季”不但有多款床墊超值放送，如果消費(fèi)者想做個(gè)智能睡眠升級(jí)，還有舒達(dá)iComfort智能系統(tǒng)“充能套裝”，幫助人們體驗(yàn)智能睡眠，快速“充電”，恢復(fù)體能。

3月27日，舒達(dá)“驚折第七季”雙總裁感恩直播夜即將開(kāi)啟，舒達(dá)中國(guó)銷售事業(yè)部執(zhí)行總裁朱波和舒達(dá)中國(guó)加盟事業(yè)部執(zhí)行總裁張海平，將在直播間為全國(guó)人民送上驚喜，敬請(qǐng)關(guān)注“Serta舒達(dá)床墊”小程序！